Demi Mooreun meşhur makarna diyeti ile altı haftada 13 kilo verebilirsiniz. Ünlü oyuncu Demi Mooreun meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt 50 gr un [...]

Bahar aylarında fit görünmek istiyorsanız şimdiden harekete geçmelisiniz. Yaza ince girmek için kışın bitmesini beklemeyin. Kış döneminde alınan kilolar genelde yaza doğru acilen verilmeye çalışılır bu kiloların bir kısmı verilir bir kısmı ise kalır… Uzman Diyetisyen Dilara Koçak bu kısır döngünün zamanla büyük kilo artışına neden olduğuna dikkat çekiyor ve kışın da beslenmemize ve düzenli [...]

Her şeyi denememe rağmen kilo veremiyorum diyorsanız bazal metabolizmanızı ölçtürün.Bilinçsizce yapılan diyetler bazal metobolizma hızını yavaşlatarak kilo vermemizi engelliyor. Sonrada Sürekli diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum diye yakınıyoruz. Göztepe Medical Park Hastanesi’nden Dr. Yavuz Furuncuoğlu konuyla ilgili şu bilgileri verdi: Bazal Metabolizma nedir? İnsanın dinlenme esnasında; hiçbir hareket yapmadan vücudunun normal fonksiyonları görebilmesi için ( nefes [...]

Yemek yemek bazıları için bir aşk bazıları için de yapışıp kalan kilolar yüzünden bir nefrete dönüşebiliyor. İştahımızı belirleyen biyolojik sosyal ve kültürel güçler hakkında yapılan son araştırmalar bu ilişkide uyum ve ahengi yakalamamıza yardımcı olabilir. Kilonu sağlıklı bir dengede tutmak istiyorsanız okumaya devam edin. Keşke dondurma tavuk derisi veya buharda pişmiş ıspanak hakkında değil de [...]